从潍坊青州到稻城亚丁：七日深度游攻略

本攻略专为从潍坊青州出发的旅行者设计，旨在提供一条兼顾风景、文化与安全的高原旅行路线。

一、行程总览

核心路线：青州 → 成都 → 康定 → 新都桥 → 稻城 → 亚丁景区 → 返程。
建议时长：7-9天（含往返交通）。
最佳季节：5-10月（秋季彩林尤为壮观）。

二、详细行程规划

Day 1：青州至成都

• 交通：推荐青州乘高铁至济南，转飞成都双流机场。或选择火车直达（约28小时）。
• 住宿：成都市区春熙路或宽窄巷子附近。
• 贴士：抵达后适应气候，品尝火锅，准备高原物资。

Day 2：成都至康定/新都桥

• 交通：成都新南门车站乘大巴至康定（约6小时），包车前往新都桥。
• 亮点：折多山观景台、摄影天堂新都桥。
• 住宿：新都桥镇酒店。
• 高原适应：首日勿剧烈运动，多喝水。

Day 3：新都桥至稻城

• 交通：包车或大巴经雅江、理塘（约8小时）。
• 亮点：天路十八弯、卡子拉山、海子山古冰帽遗迹。
• 住宿：稻城县城。

Day 4-5：亚丁景区深度游

• 长线（洛绒牛场-牛奶海-五色海）：需全天，海拔4700米，建议骑马节省体力。
• 短线（冲古寺-珍珠海）：轻松徒步，欣赏仙乃日神山倒影。
• 住宿：亚丁村或香格里拉镇。
• 注意：景区内无餐厅，备好干粮与氧气瓶。

Day 6：稻城返程至康定

• 交通：包车返回康定，途中补拍遗漏风景。
• 可选：康定木格措景区短游。

Day 7：康定返回成都，飞返山东

• 预留充足时间前往机场，结束旅程。

三、关键准备事项

• 证件：身份证、学生证等优惠证件。
• 衣物：冲锋衣、抓绒内胆、防晒帽、墨镜（昼夜温差大）。
• 药品：红景天（提前一周服用）、布洛芬、感冒药、葡萄糖。
• 交通贴士：青州至成都建议飞机节省时间；稻城地区优先选择包车（可拼车）。

四、实用建议

• 高原反应：抵达首日勿洗澡，缓慢行动。亚丁长线量力而行。
• 饮食：多食清淡本地菜如牦牛肉汤锅，避免饮酒。
• 环保：全程勿丢弃垃圾，保护高原生态。
• 预算参考：人均约5000-7000元（含交通、住宿、门票）。

稻城亚丁之旅是对体力与意志的考验，但其震撼的雪山、海子与草原，必将成为您终生难忘的回忆。祝您旅途平安，收获绝美风光！